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全天瘦身套餐 健康瘦身不反弹

时间:2014-05-06 11:47来源:魅网瘦身 作者:moon
对于瘦身的朋友来说,合理的搭配饮食很重要,但是很多却不知道怎么去搭配一天的饮食,才能健康有效的瘦身,下面小编为你推荐一套全天的瘦身套餐,好吃又不反弹。
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早餐
 
    套餐1:高钙脱脂牛奶1杯+馒头1个+香蕉1根/苹果1个
 
    此套餐有助于补充维生素c,润肠通便,组织肠道吸收过多的营养。
 
    套餐2碎粒玉米、小米、胡萝卜煮成的粥
 
    如果觉得这款粥口感太粗糙的话,可以将生粉用冷开水调匀,在粥煮好的时候倒入调匀,口感会变得滑腻。玉米含有丰富的氨基酸、胡萝卜素和维生素E,对控制肥胖症有明显的作用。
(责任编辑:云出岫)
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