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黄瓜鸡蛋瘦身法 赶走油脂好搭配

时间:2014-04-10 16:20来源:魅网瘦身 作者:moon
黄瓜和鸡蛋都是瘦身中的好食材,两者综合加一起,制作美味的黄瓜鸡蛋瘦身食谱,一起跟随小编去学学吧。
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黄瓜还含有丰富的纤维素,食用之后可以促进肠胃的蠕动,促进排便。鸡蛋,能增加血液中的高密度脂蛋白,进而起到保护血管防止硬化的作用。从这些方面看来,鸡蛋和黄瓜都是瘦身的食物,两者搭配,更是绝妙了,一同去学学吧。
 
    黄瓜鸡蛋饼
 
    材料:面粉,水,盐。
 
    做法:
 
    面粉过筛一下,然后倒入容器中。
 
    加适量的水搅拌成面糊。
 
    电饼铛插上电源,上盘不开,地盘加热,用刷子刷一点油。
 
    倒入适量的面粉。
 
    用铲子将面粉摊平。
 
    慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的,煎的时间可以长一点。
 
    将鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油,裹入饼中食用即可。
(责任编辑:Mimz)
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