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蛋糕是甜食，是能让你长胖的凶手之一，很多人因为担心长胖拒绝了蛋糕的诱惑，但是心里却一直的记着。想吃蛋糕不发胖？是的，可以，营养师为你支招，教你怎么吃蛋糕才能瘦。

 

  1、选择在餐前吃蛋糕

 

很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多;其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。

 

 2、选择下午2点到6点间吃

 

最好的吃蛋糕时间，是在下午2点到晚上6点间吃，最不容易胖，因为此时人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃，反而容易堆积，造成肥胖的主因。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖。

(责任编辑：Mimz)