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左手多多运动 身心皆受益(2)

时间:2014-02-09 14:49来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
有那么一个说法,据说使用左手的人比右手的人更聪明,那么你想知道怎么用左手进行瘦身运动吗?下面就来跟随专家的脚步做左手运动,使身心皆受益吧。

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左手多多运动 身心皆受益


  左手进餐:降低速度增加饱腹


  吃饭用左手恐怕很多人会不习惯,筷子拿不稳,吃东西会撒出来。但正是这种不熟悉的过程才让你进食速度大幅减慢,而进食量也会逐渐减少,缓慢的吃东西动作能帮助消化系统更高效率工作,在左手进餐的同时也是运动和活跃右脑的时候,对消耗体内热量也很有帮助。


  另外,根据日本学者研究表明,左手进餐会让下丘脑释放一种还未被解析的生物激素,这种物质的功效类似于饱腹信息,让你本能减少进食量增加饱......


  在最近一次的实验中得出结果,右手习惯的人用左手吃饭,进食量普遍下降了1/3,但是进食时间增加了一半,而热量消耗也大幅提升。......


  双手运动:提高耗能脂肪燃烧 专家表明,双手在同时运动的时候,大脑中的左右脑也会同时被激活,在这个过程中耗能提升、燃脂效率也会提升。

(责任编辑:Mimz)

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