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左手多多运动 身心皆受益

时间:2014-02-09 14:49来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
有那么一个说法,据说使用左手的人比右手的人更聪明,那么你想知道怎么用左手进行瘦身运动吗?下面就来跟随专家的脚步做左手运动,使身心皆受益吧。

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左手多多运动 身心皆受益  


  
  运动向来都是可以帮助我们瘦身的好办法,下面小编要介绍的不是瑜伽运动、游泳等等,而是左手运动。这项运动不仅可以帮助你达到瘦身目的,还可以锻炼你的大脑反应能力,是一项身心皆有益的好运动。


  专家研究表明,控制左手动作神经的右脑部分如果能活跃起来,消耗的热量是左脑的2-3倍。而如果左右手共同运动,这样脑部的运动会更活跃,耗能也会更多。下面来看看左手瘦身方法。


  左手工作:增加右脑新陈代谢


  在上班工作的时候用左手拿东西和打字,刚开始你可能会不习惯并且速度慢容易出错,可以在右手帮助下逐渐习惯左手。在这个锻炼的过程中,左手的臂力会被你练出来,并且由于经常不运动,左手的脂肪比例也会比右手高,因此用左手工作最直观的改变就是燃烧左手脂肪,让手臂变细变美。


  另一方面,在你熟练左手的过程中,右脑的脑细胞也开始加快新陈代谢。由于这些区域平时的耗能非常少,因此活跃之后需要大量能量补充,也许短时间内你看不到瘦身效果。但坚持一个月左右,在保持饮食热量不变的情况下,体内的脂肪比例会下降2%-3%,体重自然也跟随基数大小减少5斤以上哦。

(责任编辑:Mimz)

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