魅网瘦身 - 最潮最专业减肥资讯网站
你好,欢迎来到jf.meyol.com 瘦身资讯网站

为何工作餐会造成OL发福

时间:2013-05-03 11:14来源:未知 作者:
OL肥胖原因除了常坐少运动外,最重要的一个原因就是常吃工作餐,你知道工作餐为何让白领致胖吗?

  点击图片,进入下一页
为何工作餐会造成OL发福
 

  OL肥胖原因除了常坐少运动外,最重要的一个原因就是常吃工作餐,你知道工作餐为何让白领致胖吗?
 

  工作餐致胖原因之一:白领饮食不规律
 

  对于很多职员来说,他们的用餐时间相当不规律,不仅要视当天工作强度而定,同时也要考虑共同进餐对象的时间安排。
 

  工作餐原因之二:工作餐营养不均衡,往往是高卡食物
 

  工作餐就是属于大锅饭的类别,不可能将营养做的面面俱到,所以对营养知识的匮乏导致了营养摄入的不均衡。比如,光吃肉类而不进食米饭就会使蛋白质摄入偏高,再加上对用油的不控制,使食用者脂肪和能量的摄入偏高,很容易导致肥胖。
 

  工作餐致胖原因之三:赶着进餐
 

  用餐时间少就意味着吃饭要快,吃饭快也是导致肥胖的重要原因,当然在短时间内如何吃的精致才是我们应该解决的问题,比如鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择
(责任编辑:云出岫)

------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
最新评论
  • 运动减肥排毒减肥瑜伽减肥睡眠减肥