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8大妙招,加班餐也能轻松瘦

时间:2013-04-25 16:22来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
白领加班怎么吃?怎么才能做到加班加餐又不增加体重呢?8大减肥瘦身奇招,送给要经常加班加点的朋友们。
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8大妙招,加班餐也能轻松瘦

     加班减肥方法一:乌龙茶减肥法

    喝茶减肥,那就喝乌龙茶吧。养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。

 加班减肥方法二:早餐前喝咖啡

    早上起来吃早餐前先来一杯咖啡,不但有助于减肥,而且还能起到提神的作用。美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,在减肥的同时也能过补充能量。

(责任编辑:Mimz)
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