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KEEP FIT 需要远离自助餐

时间:2013-04-19 10:45来源:未知 作者:
自助餐是现代白领很喜欢的工作餐,但是吃自助餐对于爱苗条的女性来说可谓大忌,为何这样说呢。自助餐往往导致吃得很多。

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KEEP FIT 需要远离自助餐
 

  自助餐是现代白领很喜欢的工作餐,但是吃自助餐对于爱苗条的女性来说可谓大忌,为何这样说呢。自助餐往往导致吃得很多。
 

  特别是自助餐厅里面的免费饮料,虽然不用钱是很吸引人,但也不能大饮大食,注意酒量酒精含能量较高,它可阻止体脂的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
 

  零食可谓女人肥胖的头号敌人,女人爱甜点这是天性,远离甜品或者少吃甜品你会更健康。例如,在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。
(责任编辑:云出岫)

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