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让粗腿消失 变成美腿女王

时间:2014-04-09 17:16来源:魅网瘦身 作者:moon
拥有美腿是很多MM的梦想,很多因为腿太粗,大热天的都要穿着长裤,完全显示不出身材的曲线。一起去学学瘦腿的方法吧。
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经常在久坐不动很容易导致发胖。腿部也会浮肿,夏天就要来临,为了我们能穿热裤,迷你裙。其实瘦腿并不是一件难事,都是要从饮食和运动下手,一起学学哪些瘦腿招数吧。
 
招数1:
 
  晚上躺在床上,上腿靠墙成90°,同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时,准瘦!虽然是很多人都知道的方法,但确实最实用的方法,坚持一个月肯定会有效果的。
 
  提示:晚上不要吃淀粉类的东西。同时,最好千万不要跑步,因为如果不懂放松方法,变成肌肉更难去掉的。
(责任编辑:Mimz)
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