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懒人五部曲 告别小腿水肿

时间:2014-04-04 16:03来源:魅网瘦身 作者:moon
想拥有小腿的完美曲线是女生都想拥有的,一些生活习惯导致了小腿变粗,有肌肉或者是水肿的现象。为了告别小粗腿,为懒人打造的五部曲
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小腿粗,夏天来了,不敢穿短裤,只能穿着长裤长裙,一直在抱怨小腿怎么那么粗,还有救,接下来小编就为你送上懒人的瘦腿五部曲
 
  懒人瘦小腿第一式:
 
  伸腿力拉双腿筋,坐在椅子二分之一到三分之一的位置,双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分,脚一直保持伸直,保持三到五秒,脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。
 
  懒人瘦小腿第二式:
 
  掰脚力拉大腿筋坐在椅子上,将一条腿抬起弯曲,将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置,向上掰,另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。
(责任编辑:Mimz)
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