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妙招消除腿部脂肪 助你练就仙鹤腿

时间:2013-11-22 16:09来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
对于大部分的白领一族来说,你们是不是经常都是坐着不动呢?那你们看看自己的腿部,是不是积聚了很多脂肪,让自己都惨不忍睹了呢?下面小编为你支招。

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妙招消除腿部脂肪  助你练就仙鹤腿


 

  看着自己身下的萝卜腿,心情就非常郁闷,不能像其他美眉一样穿上自己喜爱的丝袜,自己喜爱的超短裙,再搭配上自己喜爱的靴子,这个冬天怎么过啊。如果你也感到郁闷了,烦恼了,就来试试下面的瘦腿妙招吧!
 

  妙招一:消肿法&拍打按摩
 

  五指弯曲并拢,从脚踝开始右下至上拍打。拍打可有效加快血液循环,以消除双腿的沉重感和水肿。
 

  妙招二:消肿法&拧抹布式按摩
 

  ①弯下身子,放松腿部肉肉。像拧抹布一样左右小腿肚子上的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次以上
 

  ②手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上、从左往右拧腿部的肉肉,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度拧。
 

  拧抹布式按摩小腿的方法能够有效帮助因长期就站或是久坐的上班族们去除水肿,上班族们下班之后可以在放松自己的情况下进行按摩。按摩的时候,尽量穿些宽松,让自己觉得舒服的衣物,特别是要脱掉鞋子和袜子,打底裤一类会让腿部液体循环紧绷的衣物就不要穿了,以免加重负担。

(责任编辑:Mimz)

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