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小鸟腿的日常修炼法 只需七招

时间:2013-11-11 11:54来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
现在的人们即使在冬季,也会穿上丝袜,露出自己迷人性感的长腿,那么此时的你,如果有一双萝卜腿、大象腿的话,怎么敢把其露出来呢?试试小鸟腿的修炼法吧。

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小鸟腿的日常修炼法 只需七招


 

  小鸟腿,是很多女性都羡慕的,也是很多人都想拥有的,可是该怎样才能拥有这样的一双美腿呢?苦恼的问题啊?若无头绪的话,试试下面的小鸟日常修炼法吧,只需要七招就可以了咯。
 

  小鸟腿修炼法方法一:花草茶
 

  马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿,达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征,具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为"神圣之草",能紧实腿部曲线,增强人体活力。三者配合,让你拥有纤纤臀腿。
 

  小鸟腿修炼法方法二:慢跑
 

  慢跑是非常好的有氧运动,它能够协调身体各个肌肉组织,燃烧脂肪层,那么小腿随着身上脂肪的减少,自然而然慢慢纤瘦,但效果可能没有腰部和臀部那么明显,需要耐心。
 

  小鸟腿修炼法方法三:穿高跟鞋
 

  经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋,经常穿高跟鞋的人换穿平底鞋,都可以减小腿。原理是:改变了走路的用力方式,所以可以改变肌肉的运动,有一定道理。
 

  注意:高跟鞋不宜太高,5厘米以上的高跟鞋要少穿,容易发生脊椎变形,小腿肌肉僵硬。

(责任编辑:Mimz)

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