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睡眠助你燃烧脂肪 养颜又瘦身

时间:2013-05-21 16:48来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
据研究表明,只要改善睡眠习惯,保证睡眠质量,每天睡足7.5小时,就能自然瘦下来。
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睡眠助你燃烧脂肪 养颜又瘦身

  睡眠减肥法,听起来是不是有点匪夷所思呢?不是睡多会让人发胖吗,怎么睡觉能减肥呢?睡眠减肥真的有效吗?下面小编就为大家解开这些疑团。

  据研究表明,只要改善睡眠习惯,保证睡眠质量,每天睡足7.5小时,就能自然瘦下来。

  为什么睡觉能减肥呢?  睡前睡后瘦身效果怎么样

  充足睡眠,保证体内释放瘦体素,控制脂肪量。

  据美国国家心理卫生学会研究发现,一个人在睡眠的时候,体内会释放一种叫“瘦体素”的化学物质。这种物质能够起提示作用。它提示人体已经吃饱,控制脂肪量。而当睡眠不足的时候会影响瘦体素的分泌。

(责任编辑:Mimz)
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