|
点击图片,进入下一页
根据调查，绝大部分是因为缺少运动而引起的局部脂肪堆积，又或者是排毒不顺畅而导致脂肪积累！所以要解决肥胖问题，首先就要解决能量消耗以及排毒问题！
平时多喝水，有利于排毒，切勿用饮料果汁等代替水分摄入！
不要等口渴了才喝水，口渴的时候已经是你体内缺水的象征，严重缺水会导致便秘的问题，小编建议你每天早上起来和一大杯温开水，另外没事的时候也多补充水分，但是睡前不宜喝水。
多食用纤维食物，有利于排便，排便顺畅减少肥胖几率。 (责任编辑：云出岫) |
