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排毒养颜燃脂粥 多重功效齐享用

时间:2013-10-10 13:23来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
燃脂办法可谓是数不胜数,但是要找到适合自己的,还能一直坚持的就难了。那么你知道有什么办法比较容易坚持吗?那当然要属饮食类的燃脂方法了。下面看一下几道燃脂粥吧。

    

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排毒养颜燃脂粥 多重功效齐享用


 

  大家都知道饮食是燃脂的一个好办法,既可以享用美食,又易坚持。下面小编就为你推荐六道排毒养颜燃脂粥,让你不仅可以达到瘦身的效果,还可以达到排毒养颜的功效。
 

  排毒养颜燃脂粥谱一:豆浆燕麦粥
 

  材料:燕麦、豆浆、玉米面、蜂蜜
 

  做法:
 

  1、把燕麦放入锅内加入清水熬煮
 

  2、把豆浆倒入玉米面中搅成糊状
 

  3、把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀
 

  4、继续煮十min左右加入少许的蜂蜜即可。
 

  功效:燕麦中含有丰富的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的有帮助,豆浆的热量极低,并且可以抑制脂肪生成。
 

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排毒养颜燃脂粥 多重功效齐享用

 

  排毒养颜燃脂粥谱二:黄豆粥
 

  材料:黄豆、芝麻粉、盐
 

  做法:
 

  1、取黄豆约100g,先洗浸泡水中半天
 

  2、在锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。
 

  功效:芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。”黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用。

(责任编辑:Mimz)

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