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大家都知道饮食是燃脂的一个好办法，既可以享用美食，又易坚持。下面小编就为你推荐六道排毒养颜燃脂粥，让你不仅可以达到瘦身的效果，还可以达到排毒养颜的功效。
排毒养颜燃脂粥谱一：豆浆燕麦粥
材料：燕麦、豆浆、玉米面、蜂蜜
做法：
1、把燕麦放入锅内加入清水熬煮
2、把豆浆倒入玉米面中搅成糊状
3、把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀
4、继续煮十min左右加入少许的蜂蜜即可。
功效：燕麦中含有丰富的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成。
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排毒养颜燃脂粥谱二：黄豆粥
材料：黄豆、芝麻粉、盐
做法：
1、取黄豆约100g，先洗浸泡水中半天
2、在锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。
功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用。 |
