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 夏天，因为天气的炎热、干燥和现代人的生活饮食方面没有规律，很容易导致一个问题的出现，那就是便秘了。便秘是造成肥胖的主要原因之一，所以，要减肥瘦身，我们必须把这个问题给解决了，下面，我就为大家分享一下关于便秘的一些小常识，可以帮助大家更好地打败它，从而保持通常的排毒，帮助瘦身。 要想瘦身，就要解决便秘的问题，要想解决便秘的问题，我们首先要了解造成便秘原因和便秘造成的影响。如何保健减肥瘦身？ 现代人的消化速度慢造成了便秘 人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一!! 也就是说，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要在身体里待80~120个钟头~~!!所以，现在我们的消化速度变慢很大的一个原因是我们的饮食有问题，生活变好了，吃的肉多了，蔬菜水果渐渐被忽略点，使人体缺少助消化的纤维素，因而造成便秘，引起肥胖。 你在马桶上排出来的东西，很可能是3天前吃的东西~~可见体内的废物会存在相当久的时间，而宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。 (责任编辑：Mimz) |
