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莎尔菲，世界名模，现年已经80多岁了。但曾经是模特的她现今依然保持着魔鬼般的身材，到底其保持身材的秘诀在哪里呢？下面小编为你揭开莎尔菲的魔鬼身材之秘诀。
偶燃进入模特圈
在沙尔菲20岁之前，她从来没有想过自己将来会当模特，因为她酷爱骑马，所以臀部和大腿、手臂比较粗壮结实，根本不适合上台走猫步。但是经过偶然机会，她进入了模特圈，并且获得了成功，从此之后，她开始注重保养身材。
据莎尔菲透露，她保持魔鬼身材的秘诀就是：每天喝大量的开水、每天坚持运动，做瑜珈、参加、多吃蔬菜和水果，多吃鱼肉，不暴饮暴食等。下面让我们从生活小细节慢慢道起。
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秘诀一：三餐规律
她每天三餐饮食都很有规律。若体重稍微增加了一两磅，就要立刻加强运动，减下去，从来不让自己的体重大幅度增长。另外，她参加舞蹈课程和瑜珈可能，以美化形体线条，减掉多余赘肉。
秘诀二：保持愉悦的心情和良好的心态
莎菲尔最值得学习的一点就是心态良好，从来不否认自己的美丽。瘦身的时候，很多人都专注着吃什么能瘦，怎么运动才好，往往忽略了心理暗示的作用。据有关专家研究发现，在良好的心理暗示能让瘦身事半功倍。例如相信自己一定能成功，相信自己一定会度过这个难关，甚至想象自己身体里的脂肪再燃烧。通过良性心理暗示，人的瘦身积极性会更高。 |
