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    若你非常容易疲劳嗜睡,总是感到精神不济、健忘等症状,你就要提高警惕了,或许是某种疾病的征兆,究竟容易疲劳嗜睡是什么原因呢?有什么方法治疗?

 

    容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显.这可能是因为惯性仰赖体力,来撑起不佳的精神状态,当身体能量快速消减,体力耗损严重后,自然惹来更加嗜睡的麻烦.

 

    如果只是轻微地容易疲劳嗜睡,表现为倦怠虚弱、懒散等状况,不会过度影响到日常生活和工作的话,算是染上轻度嗜睡症;但若是极度容易疲劳嗜睡,以致对任何事物提不起劲、思考能力变差,学习、记忆力大打折扣,小心点,你已进入中度甚至重度嗜睡症阶段!

 

    专家表示,乏力嗜睡食疗是消除嗜睡症状的好方法,对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果.轻度嗜睡症患者往往表现为乏力嗜睡、精神萎靡,此时可通过一定的食疗措施来改善.那么,乏力嗜睡食疗需要注意哪些方面呢?

 

    1.清淡

 

    乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡,因为食用过于油腻的食物后,会加重消化道负担,减少大脑的供血量,从而使人产生乏力嗜睡症状,导致学习和工作效率下降.

(责任编辑：云出岫)