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四款健康零食清单 减脂又解馋

时间:2014-04-11 15:54来源:魅网瘦身 作者:moon
很多人都有爱吃零食的习惯,但是如果你不想让自己摄入太多的热量,变成小胖妞,那么就要适当的在合适的时间选择正确的零食,有些零食也是可以帮助到你减脂瘦身的作用。一起去
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黑枣
 
    黑枣中含丰富的维生素和矿物质,钙,铁,镁,钾等。且它富含膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。长期使用,能维持新陈代谢功能正常,细嫩皮肤,且不容易在体内堆积油脂,从而到达瘦身的效果。
 
    没有馅的饼干
 
    饼干一直是零食中的主力军,也是很受人喜欢的零食,我们吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣,饼干内部不能有馅,也就是纯饼干没有任何其他成分,这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了,脂肪含量很高,这里推荐的饼干还有薏米饼干,克力架饼干。
(责任编辑:Mimz)
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