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DIY零食甩脂大餐 解决馋猫们的肥胖苦恼

时间:2013-11-08 11:30来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
肥胖到底是因为什么导致的呢?很多是因为摄入了过多的热量而又不能把这些热量消耗掉,那么这些热量又是从哪里摄入的呢?相信馋猫们都知道原因吧,零食。

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DIY零食甩脂大餐 解决馋猫们的肥胖苦恼

 

  大多数零食都是馋猫们的最爱,包包里面免不了会带上几包饼干、几个糖果、一盒巧克力。。。。。。但是往往这些零食都是高脂肪高热量的食物,因此会导致人们摄入的热量超标,从而身体内的脂肪会日益增多。怎么办呢?真是苦恼死人了,下面小编教你自制甩脂零食餐,让你的味蕾满足,又可以控制热量的摄取。
 

  DIY甩脂零食芝麻梨
 

  材料:芝麻、梨、盐
 

  各食材功效:
 

  芝麻赋有丰富的营养,其中含有蛋黄素、胆碱、肌糖等,这些元素都能防止脂肪囤积,防止发胖。除了能转换身体的多余脂肪之外,还能使肌肤白皙光泽,防止皮肤晒伤。
 

  盐:食盐虽然是食材,但是食盐属于寒性,能够促进胃肠体液代谢,帮助消化液分泌,适量的使用能够维持人体的酸碱平衡。
 

  梨:梨子的作用起在保护细胞,增强白细胞活性,帮助人体细胞的正常运行,调节血压,可以降低胆固醇,清除宿便,排出肠毒。
 

  芝麻梨做法:将梨子去皮后切成小块,然后把芝麻和盐混合在一起撒在梨子上,放入碗中用保鲜膜密封后放入冰箱,冰镇一小时后即可。嘴馋想吃零食的时候就吃芝麻梨,杜绝零食增脂肪。

(责任编辑:Mimz)

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