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大多数零食都是馋猫们的最爱，包包里面免不了会带上几包饼干、几个糖果、一盒巧克力。。。。。。但是往往这些零食都是高脂肪高热量的食物，因此会导致人们摄入的热量超标，从而身体内的脂肪会日益增多。怎么办呢？真是苦恼死人了，下面小编教你自制甩脂零食餐，让你的味蕾满足，又可以控制热量的摄取。
DIY甩脂零食芝麻梨
材料：芝麻、梨、盐
各食材功效：
芝麻赋有丰富的营养，其中含有蛋黄素、胆碱、肌糖等，这些元素都能防止脂肪囤积，防止发胖。除了能转换身体的多余脂肪之外，还能使肌肤白皙光泽，防止皮肤晒伤。
盐：食盐虽然是食材，但是食盐属于寒性，能够促进胃肠体液代谢，帮助消化液分泌，适量的使用能够维持人体的酸碱平衡。
梨：梨子的作用起在保护细胞，增强白细胞活性，帮助人体细胞的正常运行，调节血压，可以降低胆固醇，清除宿便，排出肠毒。
芝麻梨做法：将梨子去皮后切成小块，然后把芝麻和盐混合在一起撒在梨子上，放入碗中用保鲜膜密封后放入冰箱，冰镇一小时后即可。嘴馋想吃零食的时候就吃芝麻梨，杜绝零食增脂肪。 |
