魅网瘦身 - 最潮最专业减肥资讯网站
你好,欢迎来到jf.meyol.com 瘦身资讯网站

夜猫子专属的低卡零食

时间:2013-11-02 11:02来源:魅网瘦身 作者:柠檬
你是一个夜猫子吗?丰富多彩的夜猫子生活又怎么能缺少零食呢。可是网上吃零食又容易发胖,那该怎么办呢?

点击图片,进入下一页
夜猫子专属的低卡零食


  夜猫子总喜欢在夜深人静的时候进行各种形形色色的活动。这时,零食是绝对不能缺的。可是人又总是矛盾的,既想吃零食,又想保持好身材。难道就没有一些好吃又吃不胖的零食吗?答案是"yes"。这些零食既能带给你满足感,又容易有饱腹感,是深夜零食的最佳选择。
 

  低脂酸奶
 

  酸奶可以平衡你肠道里的菌群,帮助消化,是对身体十分有益的食物。想要享受酸奶又不长胖,那就选择不添加任何其它成分的,并且是无糖低脂的酸奶。如果酸奶里添加的其他成分可能让你摄入更多的糖,晚上停留在你的胃里,让你变胖。当然,你可以添加一些蓝莓增加口感,不过蓝莓最好是新鲜的。因为蓝莓含大量水分和抗氧化成分,让你的皮肤更光滑,蓝莓会让你有饱足感,而且还能把这种感觉持续很久。另外,酸奶最好是选择低脂的,而不是脱脂的。脱脂的酸奶需要增加别的添加剂来保证脱脂酸奶的口感,而那些添加剂对你的身体并无好处。
(责任编辑:Mimz)

------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
最新评论
  • 运动减肥排毒减肥瑜伽减肥睡眠减肥