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研究得出:边吃脂肪边燃脂是可行的!

时间:2014-03-24 11:17来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
据瑞士的一所大学的医院研究所得,我们是可以边吃脂肪边达到燃脂的效果的。具体情况是怎样的,我们一起来看看正文的介绍吧!

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研究得出:边吃脂肪边燃脂是可行的!  

  
  是否我们吃了含有脂肪的食物,就一定会长出脂肪,然后变胖呢?这个说法是夸大了,据瑞士的一所大学医院的研究就证明了这一说法是错误的。还有些什么燃脂谬论呢?一起来看看吧!


  燃脂谬论一 :吃脂肪,长脂肪


  有很多人相信这个“理论”,的确,如果你不注意控制摄入的热量,吃高脂肪食物确实会导致你发胖,因为脂肪是一种高热量的物质,但总的说来,有关脂肪会导致增重的说法还是被过分夸大了。事实上,你会惊讶地发现,如果是两种热量相同的膳食,那高脂膳食和低脂膳食对于体重的作用是相同的。在瑞士日内瓦大学医院进行的一项研究证明了这种观点。让一组超重的病人吃脂肪含量为45%的膳食,而让另一组病人吃脂肪含量为26%的膳食(标准西方膳食脂肪的含量约为35%),两种膳食的热量同样都是5020千焦。为了保证实验的公正性,所有的膳食都是在医院里配制并食用的。三个月后,两组病人所减轻的体重相差无几。由此证明,你可以边吃脂肪边燃脂。


  燃脂谬论二 :不吃脂肪能加速新陈代谢


  有关脂肪和燃脂的另一个认识误区是,不吃脂肪或摄入低脂、高碳水化合物膳食能加速新陈代谢,从而达到燃脂的目的。


  这种说法确实有其正确的一面。身体消耗碳水化合物所用的热量确实比消耗脂肪所用的要多,会用掉一些“额外”的热量。但是实验表明,在不减少热量的情况下,仅想用低脂高碳水化合物的方法燃脂是根本行不通的。

(责任编辑:Mimz)

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