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做家务避免不了是会出汗，而且也会觉得身心都舒展了，其实家务也是可以减少脂肪，促进新陈代谢的，而且能把家里收拾打点好，也是很比错的瘦身方式哦。只是运动量是没有运动那么大，接下来小编为懒MM搜集了家务大集合。

 

    集合一：擦桌子和洗洗碗

 

    是的，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。

(责任编辑：Mimz)