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与网友一起瘦身 互勉互励燃脂更有冲劲

时间:2013-09-18 10:40来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
有数据统计显示,现在越来越多人会在网上找寻一起瘦身的伙伴,这样子可以互相鼓励,燃脂更能冲劲,燃脂的毅力更顽强。除了喝网友一起瘦身外,还可以与恋人、朋友、同事一起哦

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与网友一起瘦身 互勉互励燃脂更有冲劲


 

  有数据显示,现在的胖胖族们都会在网上结识瘦身的伙伴,然后互相分享经验,互相鼓励,,从而使燃脂更有冲劲,斗志更顽强。下面小编要讲的除了与网友一起互勉互励瘦身外,还简单分析了一下与恋人、朋友和同事的瘦身之法。
 

  与恋人一起瘦身
 

  首先,第一个要谈的就是与你的恋人一起瘦身,据研究人员研究发现,跟恋人一起生活的女同胞们,有63%的可能会长胖,而那些结婚的人群的比率会更高,甚至是这个数字的两倍。
 

  但是小编今天要讲的就是如何击破这个研究结果,把局势扭转过来。小编觉得恋人一起也能瘦身。据杜克大学的研究人员发现,如果有人一起锻炼的话,你锻炼的几率会提高很多。你可以跟你的恋人一起练习动感单车、跑步或是溜冰。另外可以让他帮你一起在家做饭。

 

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与网友一起瘦身 互勉互励燃脂更有冲劲

 

  与闺蜜们一起瘦身
 

  新英格兰医学杂志上发表的研究报告显示:你的好朋友可能使你长胖的几率提高57%。
 

  亚特兰大营养师马里萨·穆尔说:“女性总是喜欢在餐桌上互相攀比。”
 

  你的同伴先点了餐,她会有压力,要给大家一个示范,你很有可能会跟着点和她一样的食物,而不是选择自己真正想要点的。根据《胃口》杂志刊载的一个最新的研究,你要是跟四个朋友一起吃饭的话,那么你每顿平均要比跟三个朋友一起吃要多吃进150大卡。
 

  小编建议: 因此在选择闺蜜一同进食的时候要注意啦!少选择哪些胃口大的一起同桌进食,应该选择多和那些食量比较小的闺蜜一起吃饭。这样可以很好控制你的食量,从而控制摄入的热量。

(责任编辑:Mimz)

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