为了能达到瘦身效果，很多人想尽了很多的招数来进行瘦身，但是在使用招数的时候往往就踩进了雷区，看看你有踩中了几条？

 

    踩雷一：恶补睡眠

 

    恶补睡眠并不能带来很好效果，相反会越睡越晕，导致紧张、烦躁等不良心理，生物节律更加紊乱，还容易造成慢性失眠、肝肾功能损害、免疫力下降等。

 

    敲醒警钟：首先应调整被节日打乱的生物钟。睡眠是不能储存和预支的，即使睡得不够，也要按时起床，身体机能会自动调节，以补足前晚睡眠的不足。

 

    踩雷二：素食主义，主吃素食

 

    很多人认为吃得太过油腻，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。
(责任编辑：Mimz)