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很多人在生活中都会在用一种奇怪的方法进行瘦身，喝白粥和青菜等等，饿得自己没力气。很多营养是在生活中不能丢失的，为什么瘦身这么困难呢？其实并不难，先从吃的方面下手吧。合理改善你的饮食。

 

不能少了早餐，或者不按餐进食

 

　　“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。少吃了一餐，结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！ 总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的热量才是变胖或变瘦的真相。

 

不能为了瘦身而不吃肉，要适当的摄取

 

　　肉类脂肪多？肉类热量高？不让你多吃，也没让你不吃啊！减肥的时候，适当吃点肉，补充点蛋白质、脂肪，可以维持身体旺盛的代谢力，这样瘦下来了，才不会反弹。
(责任编辑：Mimz)