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是什么毁了瘦身成效?

时间:2014-04-09 14:01来源:魅网瘦身 作者:moon
很多MM明明瘦身成功了,但是呢?就是因为一些小习惯,导致了瘦身后产生了反弹,体重也一直上升,一起看看有什么坏习惯能毁了你的瘦身成效呢?
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很多人都觉得,怎么我之前瘦身成功率,但是后面却反弹了呢,其实瘦身后维持也很重要的。当你因为瘦身成功,就开始不遵循规律,开始对瘦身松懈了,体重也会因为你的失去警惕而回升。一起来看看什么习惯毁了这个成效吧。
 
  1、瘦身后就不再称重
 
  瘦身成功后,如果不在去关注自身的体重变化,随之发展,长肉了也不知道,你会发现当你再去称的时候已经体重回升了。因此,继续自我监督是很有必要的,经常关注自己的体重情况,视情况而进行对症下药。这样就能及时知道状况采取行动来阻止反弹。
 
  2、适量增加
 
  瘦身成功后,就开始不注意饮食,放开肚子吃东西,经常吃自助餐,或者暴饮暴食,当通过努力减掉一些体重后,很容易会因为你这样的摄入而导致身材的反弹,体重的上升,绝对会成为不可避免的事实了。
(责任编辑:Mimz)
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