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当心踏进阻碍瘦身的盲区

时间:2014-04-07 16:13来源:魅网瘦身 作者:moon
很多人往往觉得多运动,少吃就能瘦下来,但是却不见瘦下来,其实不是的,都是根据个人体质,还有一些方法的对错。下面为大家分享一些误区,带你找回正确的方法。
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很多人往往都是觉得很多瘦身方法自己都尝试过了,但是却不见效果,甚至还会反弹,就开始抱怨自己,其实,正确的根据自己的体质,选择正确的瘦身方法,下面分享几个误区,看看你踏进了几个,今天起就开始制止吧。
 
  减肥误区一:水果多吃不会胖
 
  有些人喜欢吃水果,以为水果含维生素C多,又好吃,一些女性在闲暇时,常顺口吃些点心、吃块巧克力等零食。以为吃些水果喝些饮料,可以使皮肤润泽。有的为瘦身不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥,反之而造成了增肥。
 
  减肥误区二:只吃菜不吃饭就能瘦下来
 
  有一种理论认为,要想身体健康就要多吃菜少吃饭。因为吃饭容易长胖、吃菜比吃饭有营养,所以有些瘦身的人就尽量少吃饭多吃菜。其实要瘦身保持体型还是要吃碳水化合物食物。
(责任编辑:Mimz)
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