傻瓜吃法之一：鸡蛋配豆浆
 

　　鸡蛋豆浆一起食用降低蛋白质吸收。豆浆的胰蛋白酶抑制物能抑制人体蛋白酶活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，蛋清的粘性蛋白同豆浆的胰蛋白酶结合，会让蛋白质难以分解，没有分解的蛋白质就会堆积成脂肪，你就这样胖了。
 

　　傻瓜吃法之一：鸡蛋煮糖
 

　　鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会在肠胃里堆积，让你的小肚子越来越突出。
 

　　看看你们食用鸡蛋有没有带上以上的这几种习惯，如果有的话，一定得改过来，饮食细节一定要注意好，不然，肥胖是小事，损害健康是大事!