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diy三款粥品 美容排毒去湿且瘦身

时间:2014-03-18 11:13来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
吃点什么有美容排毒瘦身的功效呢?喝粥就可以达到这样的效果。下面来看看小编为大家介绍那几款粥品吧,还有来了解一下其到底具有什么样的营养价值吧。

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diy三款粥品 美容排毒去湿且瘦身

  
  
  美容瘦身粥一直以来都备受广大mm的欢迎,今天小编要介绍的也正是此类粥品,分别是红薯粥、罗汉燕麦粥和山药猪骨青菜粥,其具有美容排毒去湿且瘦身


  的功效哦!


  一、红薯粥——美容瘦身


  原料:大米和红薯适量就可以


  制作方法:


  1、先将红薯去皮切丁。


  2、等水沸腾后,放米入锅里,然后保持沸腾翻滚的状态。


  3、待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动,待到两者混合一起后即可。


  营养价值:红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多,可促进肠蠕动,很是耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有帮助。甘薯粥容易消化又有润肠作用,防止便秘,有效排毒。大米跟甘薯煮成甘薯粥,含有丰富黏蛋白,可维持血管壁的弹性,使它不容易硬化,肺、肝等也不容易萎缩,所以红薯粥对于美容瘦身有很好的效果哦。

(责任编辑:Mimz)

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