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　　美容瘦身粥一直以来都备受广大mm的欢迎，今天小编要介绍的也正是此类粥品，分别是红薯粥、罗汉燕麦粥和山药猪骨青菜粥，其具有美容排毒去湿且瘦身

　　的功效哦！

　　一、红薯粥——美容瘦身

　　原料：大米和红薯适量就可以

　　制作方法：

　　1、先将红薯去皮切丁。

　　2、等水沸腾后，放米入锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。

　　3、待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。

　　营养价值：红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多，可促进肠蠕动，很是耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有帮助。甘薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒。大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有丰富黏蛋白，可维持血管壁的弹性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎缩，所以红薯粥对于美容瘦身有很好的效果哦。

(责任编辑：Mimz)