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diy五款健康减膘美食 让你生活更多滋多味

时间:2014-03-13 15:17来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
想不想让你的生活更多滋多味呢?想不想在保持好的身材的同时还能享受到美食呢?应该很多人都会回答yes吧。那下面来看看五道健康减膘美食的做法吧。

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diy五款健康减膘美食 让你生活更多滋多味  

  
  对于美食,你能摆脱其的诱惑吗?如果能的话,那不至于有想减膘的念想了吧。但是是不是所有的食物都会让你变胖呢?并不是的,只要掌握好的食物,掌握好份量,那么享用美食,依旧可以还你美丽妙身材。


  健康减膘美食一、藕片海带排骨汤


  原料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克,葱、盐各少许。


  制作流程:


  1、锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。


  2、倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。


  功效:海带富含胶质和岩藻多糖,可以促进肠道蠕动,促进排便,还可以带走体内的油脂和毒素。


  健康减膘美食二、牛奶红茶


  原料:牛奶250ml,红茶一小包。


  制作流程:


  1、将牛奶倒入奶锅,红茶浸泡在牛奶中。


  2、小火煮3-5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火,放一点点白砂糖调味。


  功效:红茶暖胃、暖宫、增强代谢,同时还可帮助分解油脂,起到刮油的功效。

(责任编辑:Mimz)

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