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大红豆减脂美食女人的最爱 既补血又瘦身(2)

时间:2014-03-03 11:05来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
想不想快速健康瘦身呢?下面小编为你推荐大红豆减脂法,使用此方法,对女性朋友的益处尤其多,不仅可以达到瘦身的效果,还有补血养颜,让你从内散发美丽。

大红豆减脂美食女人的最爱 既补血又瘦身


  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50g,绿豆50g,山楂15g,龙山长参3g,大枣5枚),但为了省事,也可以每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。


  “大红豆”减脂 schedule


  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减脂汤。


  其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。


  最后:晚上也只是吃上面那个减脂汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。


  上面的大红豆减脂安排表并不是硬性的,大家可以根据自己的具体情况,做适当的调整,希望小编的介绍对你们美丽事业有所帮助。

(责任编辑:Mimz)
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