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8种燃脂早餐 让你心情愉悦健康瘦

时间:2013-12-13 15:25来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
早餐,是三餐中最重要的一餐,因此对于以忙碌为借口而不吃早餐的你,担心越来越胖啦!下面小编推荐8种可燃脂早餐,让想瘦身的亲们可以愉悦轻松瘦。

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8种燃脂早餐 让你心情愉悦健康瘦


 

  差不多到年尾了,你是否有那么一个习惯呢?放假的时候喜欢睡到日晒三竿才起床,然后直接吃午饭不吃早饭呢?其实小编想告诉你这样是不好的,早餐不仅对身体健康很重要,对燃脂来说一样重要的。
 

  燃脂早餐一、全麦面包+牛奶燕麦片
 

  早上人体好吸收氧,氧促进人体脂肪燃烧,而钙是加快脂肪燃烧的,燕麦让人体新城代谢快,排毒。
 

  燃脂早餐二、黑米粥+燕麦馒头
 

  早上吃些粗粮好,但切忌放白糖,少量冰糖就好了。这样不长胖,还有利于你自己的营养吸收,而且这个搭配是低热量的,燃脂MM可以放心食用。
 

  燃脂早餐三、一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁(蔬菜汁)
 

  正在燃脂的MM如果摄入足够的食用纤维素,会使你的肠胃加快蠕动,苹果就有这样的功效,并且还含有糖分,加上鸡蛋中的蛋白质,加上一杯鲜榨果汁,这个组合是一个很好的瘦身早餐。

(责任编辑:Mimz)

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