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夏季减肥时蔬大全

时间:2014-06-20 13:23来源:魅网瘦身 作者:少凤
夏季的时候,市场上最常见的蔬菜是瓜类;如冬瓜、黄瓜、苦瓜等,这些时令的蔬菜也是有减肥的作用的,所以就时常的食用.
 
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    夏季有不少的时令蔬菜,但是这些蔬菜有什么样的作用呢?对于爱美的女性最看重的减肥作用有没有的,今天为你揭开谜团;
 
    1、冬瓜
 
    冬瓜具有利尿消肿、清热解暑和具有减肥功效,冬瓜之所以可以减肥那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了.冬瓜的解暑清热效果是比较显著的,是夏季很好的食物.
 
    2、黄瓜
 
    黄瓜能清热利尿、预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,如果经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎.因此,黄瓜是很好的减肥品.
 
    3、苦瓜
 
    苦瓜又名凉瓜,是不少人喜爱的一种蔬菜,熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,,具有清热消暑功效. 其实吃苦瓜还没变黄色的时候才好吃,其实苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效.

(责任编辑:云出岫)
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