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果蔬健康瘦身食谱 轻松排毒又养颜

时间:2014-04-14 11:35来源:魅网瘦身 作者:moon
很多女人都追求自己能拥有窈窕的身材。瘦身期间还要忍饥挨饿,其实不用这么对自己的哦,选对食材也是可以健康的瘦身,不用挨饿也能吃出好身材。下面小编就和大家介绍几个有效
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一、番茄蔬菜汤
 
    材料:番茄2个、土豆1个、胡萝卜1根、西兰花1小朵、洋葱半个、玉米粒30克、黄油30克、盐适量、黑胡椒适量、白糖10克。
 
    做法:
 
    1.胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵。
 
    2.番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥。
 
    3.黄油放入锅中,小火融化。转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水。
 
    4.煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开。倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟。加黑胡椒、盐搅匀即可。
(责任编辑:Mimz)
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