果蔬大来袭，这个季节你不再担忧，选择多多，吃出健康，吃出好皮肤，吃出好身材。

 

　　1：凤梨

 

　　多吃几块凤梨，就会感觉嘴巴不舒服，这其实就是凤梨中的蛋白分解酵素在起作用。而特殊的凤梨酵素则可以帮助蛋白质的有效吸收和利用，并且软化消 化道管壁上的积食，将其赶出体内。另外，凤梨中的膳食纤维也是非常强大的，对促进肠道蠕动和缓解便秘也有一定的效果。你可以选择在餐后使用，也可以将其加 入菜品之中但不过不宜多吃。

 

　　2：木瓜

 

　　经常听到别人说到木瓜酵素，正如大家所说，木瓜酵素不仅能帮助更好的消化和吸收，不同于其他酵素，除了可以分解蛋白质外，它在分解脂肪、糖分方面也很有成 效。还有专家说道，木瓜酵素拥有高效的清除体内垃圾和分解腹部脂肪的效果。