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火龙果是护肤的好选择 更是甩膘的好食物

时间:2014-02-26 11:21来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
甩膘者在饮食上面该选择些什么呢?相信很多人都会选择到水果。那你们是否注意到了火龙果呢。其不仅可以美白排毒,还可以帮助你瘦身哦!

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火龙果是护肤的好选择 更是甩膘的好食物  


  
  对于一个爱吃水果的人来说,吃水果可以塑身是件幸福的事情,但是并非所有的水果都有减肥的功效,也并不是所有的水果都适合你吃。下面为你介绍一种可以美白排毒甩脂的水果——火龙果。


  火龙果的功效


  1、防止血管硬化:火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。


  2、排毒护胃:火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。


  3、美白甩膘:火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有甩膘、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。


  4、预防贫血:火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。[8]火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。


  火龙果甩膘原理


  每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,因此它的确属于低脂肪、低热量水果。火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是甩膘必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。甩膘就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少,对于想要短期甩膘的人,火龙果可以代替主食。火龙果的另一个能够甩膘的原因,就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。


(责任编辑:Mimz)

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