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　　苹果消脂法，相信很多mm应该都不陌生了吧，那你知道在进行苹果塑身的时候该注意些什么，还有就是苹果塑身对人体的健康有什么好处吗？下面就一起来看看吧。

　　苹果消脂的益处

　　1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。

　　2、苹果消脂提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。

　　3、苹果消脂使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

　　4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果消脂法能使胃部收缩，消脂后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　5、苹果消脂可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

　　苹果消脂法步骤

　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

(责任编辑：Mimz)