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　　最近很流行的食物瘦身真的很有效果，并且还有美容功效，下面的几种食物是公认的的快速瘦身食物，配合运动更容易瘦哦！

 

　　鳄梨

 

　　鳄梨一天只吃一个就能轻松减肥。把耐饿的鳄梨作为饭前甜点，吃饭的时候就会有效减少食量。而且还有排毒，促进新陈代谢的神奇效果。

 

　　另外，鳄梨还有许多女性喜爱的美容效果，因其含有丰富的辅酶Q10，能有效改善肌肤条件，鳄梨中还富含的食物纤维，也能有效调节人体肠道的内部环境。

 

　　芝士

 

　　卡路里高，会让人变胖等，奶酪总是给人以这些不太好的印象。但相关报告显示，其实奶酪可以有效减少人体的内脏脂肪。那是因为，奶酪中含有维生素B2，可以帮助燃脂，又能给身体供给养分的营养素。
(责任编辑：云出岫)