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达人给你的24句减脂忠告

时间:2013-09-07 14:02来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
想知道你为什么进行瘦身计划那么久,还是没有瘦下来吗?想不想知道瘦身达人的瘦身秘诀呢?下面一起来看看达人们给胖胖族们的减脂忠告吧。

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达人给你的24句减脂忠告    


 

  真理是需要经过实践的,而减脂方法也是必须经过实践才能知道可否有效的,那么那些瘦身达人所用过的有效的瘦身方法是什么呢?下面请看瘦身达人的24句忠告。
 

  1、最好不要吃减脂药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。曲美对神经损伤很大,还会使心脏频率加快,又比较贵,不要尝试。
 

  2、4—7月是最好的减脂时间。
 

  3、想要短期减脂基本是不太可能的,要记住,减脂是种习惯,要养成良好的习惯。

 

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达人给你的24句减脂忠告

 

  4、运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭!吃了东西以后半个小时不要坐着,要走动走动。
 

  5、一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍了事,最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。
 

  6、早上可以多吃,牛奶冲鸡蛋很有营养,但是鸡蛋不可以多吃,一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。
 

  7、要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,可以排毒,还对肠道很好。

(责任编辑:Mimz)

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