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人们常常都是口渴的时候才想起喝水，不然就是觉得水不好喝而选用喝一些碳酸饮料，下面小编为你推荐一天的喝水时间表，可以让你知道一天你该怎么去喝水才能合理的瘦身
早餐的时间
水和果汁各一半
例如鲜橙汁，早餐时，可以在你的早餐中，倒半杯果汁，然后再加入半杯的矿泉水，就可以成了一杯可口，低热量的特别饮料了。
午餐的时间
只倒半杯饮料如橙味苏打水，苏打水不含营养，每次只倒一半饮料到杯中，这样就会减少你摄取饮料的量度，减少糖分的摄取。
(责任编辑：Mimz) |
