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一、注意减肥速度，

 

    当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的瘦身方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大，不要过于追求速度。
 

    二、产后减肥瑜伽运动

 

    对于生产完的新妈妈们来说，产后是不宜进行剧烈的运动，那么如果想要减肥，最好的选择就是瑜伽这种运动强度不大但减肥效果极佳的减肥方式，可以帮助人体肠胃的蠕动，加入新陈代谢，让身体在最健康、最好的状态下达到瘦身的目的。

(责任编辑：Mimz)